凯时客户端官网烤鱼加盟分享，鲤鱼有哪些营养价值，真的可以长寿吗?鲤鱼的蛋白质不但含量高，而且质量也很高，人体消化吸收率可达96%，并含有能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D等人体所需元素。2.鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸，能最大限度的降低胆固醇，可以防治动脉硬化、冠心病，因此，多吃鱼可以健康长寿。3.鲤鱼食部每百克蛋白质17.6克，脂肪4.1克，维生素A25微克，核黄素0.09克，尼克酸2.7毫克，维生素总E1.27毫克，钾334毫克，镁33毫克，锌2.08毫克，硒15.38毫克。氨基酸含量完全。

　　用料：鱼、料酒、盐、姜、水煮鱼料包、香菜、花菜、洋葱、黄瓜、豆芽、花椒、郫县豆瓣、老干妈辣油、豆豉、干辣椒。

　　烤鱼的做法

　　鱼打花刀，这是我第一次摸到一整条鱼啊，说实话不敢直视它的眼睛，不过为了好吃的，硬着头皮上吧把鱼放上料酒，姜丝，盐，水煮鱼料包腌制三十分钟烤箱开到300度，预热三分钟后放入鱼。烤到25分钟时开始准备炒料。烧热油锅，下郫县豆瓣酱，花椒，干辣椒，豆豉，老干妈辣油，然后把黄瓜条，豆芽，花菜，洋葱依次嘲到六分熟。待鱼烤到三十五分钟左右把炒好的料放进烤盘，汤汁也一并浇上，再放入烤箱将温度调至400度，烤五分钟后出炉。

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